Atividade física e Produtividade

Atividade física e produtividade possuem uma relação mais próxima do que imaginamos. Diversos estudos feitos em vários países, comprovam que o exercício físico bem implementado em nosso dia a dia é fundamental no aumento do foco e da concentração, fatores esses que são fundamentais para a melhora da produtividade.

Foco, disposição e saúde

Nas pesquisas realizadas, a conclusão é que o exercício físico é fator chave no aprimoramento da produtividade, aliado com uma alimentação saudável.

Comprovou-se que a prática de exercícios físicos resulta em ganhos na capacidade de foco, concentração e resolução de problemas. Ou seja, o exercício físico foi analisado em níveis cerebrais e metabólicos. Para exemplificar, concluiu-se que pessoas que praticam exercícios físicos pelo menos três vezes por semana, tem um sono melhor e por isso, tem mais capacidade de ficarem mais alertas durante o dia, quando comparadas às pessoas que são sedentárias. Além disso, o índice de doenças (que ocasionam faltas), também foi amplamente reduzida nos grupos mais ativos.

Além disso, de acordo com os pesquisadores, devido ao fato do exercício físico melhorar consideravelmente a circulação de sangue, ocorre uma nutrição do cérebro muito mais acentuada. Com isso, todos os processos são melhorados.

Nas empresas

As empresas mais inovadoras oferecem prêmios e outras vantagens, para funcionários que sejam ativos fisicamente.

Outras, já estimulam seus funcionários a irem de bicicleta para o trabalho. Em menor quantidade, existem as que oferecem academia e acompanhamento de um profissional de educação física, com o intuito de melhora da produtividade.

Em resumo

Além da melhora cognitiva e de foco, quem é ativo fisicamente ainda tem menos chances de adoecer, e com isso, falta menos. Assim, quem pratica exercícios físicos tem melhoras consideráveis que podem ser fundamentais na escalada da carreira.

Espero que tenham gostado do post desta semana e até a próxima!

Post adaptado de: http://bit.ly/2atkKwc


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